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男孩多大开始猛长个子(男孩多大开始猛长个子哪呢 .合肥天使在哪儿)

遗传不好,千万不要放弃!

我们常说,高考多一分,就超过数千人,其实身高也是这样,你多努力一点,孩子多长高一厘米,就能超过数千人、数万人。

身高有70%是靠遗传,30%是后天因素,先天条件我们是改变不了了,但是后天的努力我们决不能放弃,尤其是对孩子身高有期望的家长,

抓住孩子长高的2个关键期,早一点对孩子进行身高管理,完全可以打破孩子身高的基因限制,可以比遗传多长高5到10厘米

大家不要小看这5-10厘米,关键时间是有可能改变孩子命运的。

孩子长高的第一个黄金期是出生到3岁。

小宝宝的身高变化是非常大的。一般新生儿的身高差不多是50cm,宝宝出生的第一年可以长 25 cm,第二年放缓到 10-12 cm,之后孩子的成长进入平缓期,不过平均下来,每年仍可以长高5-7厘米。

所以说,这个阶段孩子的生长发育很重要,家长们要及时了解孩子的生长发育情况,保证孩子的营养需求,预防宝宝生病。这一步打牢打稳了,那孩子就赢在起跑线上了。

男孩

女孩

第二个黄金期是青春期,还会再猛长一次。

男孩子的青春期通常是骨龄11半岁左右开始,女孩则是骨龄9岁半左右开始。

在这个阶段,孩子的身高年增长速度可以达到7-8厘米,快的可以达到10-12厘米,从性别看,男孩稍高一点:7-10厘米;女孩稍低一点:6-8厘米。

家长要养成定期给孩子测量身高的习惯,如果发现与同龄孩子的差距逐渐拉大,每年平均长高不到6厘米,不管男孩女孩,说明孩子生长缓慢,应该及时检查,尽早采取干预措施。

青春期是是孩子能长高的最后

“冲刺”阶段

,过了这个阶段,想要再长高就很难实现了。

在青春期,家长要注意这些方面:

1、饮食:

饮食应该以高钙、高蛋白食物为主,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等,蔬菜多吃菠菜、油麦菜等,多吃坚果,适量吃水果,保证饮食均衡,少吃甜食和垃圾食品。

孩子消化能力不强,最好坚持少吃多餐的原则,适当加餐。加餐可以选择健康零食,如含糖量较低的酸奶、奶酪、全麦饼干或吐司等,比油炸食品、甜食等好得多。

2、运动:

现在很多孩子不喜欢出门运动,喜欢呆在家里玩手机、打游戏。家长一定要多注意,可以陪孩子一起,最好是户外运动,还可以增加亲子互动。推荐慢跑、游泳、引体向下或者球类运动。如果场地受限不够,或者是孩子学业较多,可以抽出空余时间跳绳。

要避免像举重这种负重类运动或者剧烈运动,因为有可能会让孩子的关节软骨受损,对孩子的脊椎、下肢关节造成损伤,不但损伤身体,而且也不利于长高。

3、睡眠:

最好在10点之前睡觉,即使是学业比较多的大孩子,最晚也不要晚于11点。

如果到 11 点之后还没有睡觉,或者频繁的夜醒,尤其是孩子哭闹甚至半夜吃东西,没有进入深睡眠,就会影响生长激素的分泌,从而影响长高。

要注意,很多家长觉得孩子学习比较累,喜欢给孩子做个宵夜,补充营养,这样做是不对的,不仅加重了肠胃负担,而且会影响睡眠质量,不利于生长激素的分泌。

做好以上3点,孩子一定能够更好地生长!

#身高#

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